Strečing

svalová relaxácia a strečing
všeobecná aktivácia tela
posilňovanie posturálnych svalov
učenie vzťahu medzi pohybom, dýchaním a svalovou relaxáciou za účelom zabrániť zraneniam spôsobené intenzívnou športovou aktivitou a oprava zlých pohybových návykov alebo drobných patológií spôsobených asymetrickou fyzickou aktivitou.